Zihinsel dayanıklılığı Nasıl elde ederiz? 

•      Değişim zihinde başlar

•      Zihinsel dayanıklılık, zorluklara veya sonuçlarına rağmen bir eylem sürecini tamamlama kararlılığını sürdürme ve asla bırakmama, dönemi olarak tanımlanabilir.

•      Bir gün değil, her gün istersen olur..

Oyunun sadece bir kısmı fizikseldir.

Vücudunuzu, oyun için ihtiyaç duyduğu şekilde çalışması için eğitebilirsiniz, ancak zihinsel oyununuzu odaklı tutmazsanız, tüm bu sıkı çalışma boşa gidebilir.

Binlerce sporcunun müsabaka sırasında olabilecek her şeye hazırlıklı olmaları için zihinsel performanslarına odaklanmalarına yardımcı oldum.

Tüm eğitim programlarım, yılların deneyimine dayanarak ve bu tekniklerin işe yaradığını kanıtlayarak oluşturulmuştur.

Zihinsel sağlık bir süreçtir ve tıpkı fiziksel sağlık gibi zihinsel ve duygusal sağlığı korumak için devam eden bir süreçtir.

Zinde Bir Zihnin Önemi

“Öz Bakım” Zamanını Ayırın

Sınırları Belirleyin ve Bunlara Bağlı Kalın

Bazen "hayır" demenin sorun olmadığını unutmayın.

Kendinize Günlük Bir “Farkındalık Molası” Verin

Vücudunuzu Hareket Ettirmek İçin Zaman Ayırın

Her Seferde Tek Bir Şeye Odaklanın