EQPlay - Duygusal Zeka ile Oyna
Futbolda duygusal zekâ (EQ)
yönetimi, modern futbolun görünmeyen ama belirleyici alanlarından biri
haline geldi. Oyuncunun stres anlarında soğukkanlı kalabilmesi, takım içi
ilişkilerde empati kurabilmesi, kendi duygularını tanıyıp yönetebilmesi hem
performansı hem de kariyer sürdürülebilirliğini doğrudan etkiler. Bu noktada,
mental koç Hayati Özgül tarafından geliştirilen özel bir eğitim modeli.
Eğitim
Modeli İsmi: EQPlay - Duygusal Zeka ile Oyna
EQPlay
Nedir?
EQPlay, futbolcuların duygusal zekâ becerilerini geliştirerek
sahadaki karar alma süreçlerini, takım içi iletişimlerini ve kişisel
performanslarını optimize etmeyi hedefleyen bütünsel bir mental gelişim
modelidir.
EQPlay Programının Amacı
- Futbolcunun kendi duygularını fark etmesini, tanımasını
ve yönetmesini sağlamak
- Takım arkadaşlarının ve rakiplerin duygusal durumlarını
doğru okuyabilmesini öğretmek
- Stresli, baskılı anlarda duygusal regülasyon becerisini
kazandırmak
- İçsel motivasyon, empati ve iletişim becerilerini
geliştirmek
- Performans düşüşlerine neden olan duygusal blokajları
çözmek
EQPlay
Eğitim Modelinin Ana Bileşenleri
- Duygu Farkındalığı Modülü
“Sahada ne
hissediyorum ve bu neyi değiştiriyor?”
Günlük
duygusal durum takipleri
Maç sonrası
duygusal yansıma defteri
- Duygu Yönetimi Teknikleri
Nefes teknikleriyle
anlık regülasyon
"Zihinsel
Sıfırlama" (Reset-Mind)
Duygusal
tetikleyici tanıma ve kontrol
- Empati ve Takım Dinamiği Gelişimi
Empati
oyunları (rol değiştirme, duygu eşleme)
Saha içi ve
saha dışı duygusal uyum çalışmaları
Takım içi
duygusal harita oluşturma
- Performans Anında EQ Kullanımı
Baskı
altında karar verme simülasyonları
“Kırılma
anlarında” duygusal dayanıklılık egzersizleri
Soğukkanlılık
geliştirme protokolleri
- Duygusal Zekâ Antrenmanları
EQ Rutini:
Günlük 5 dakikalık pratikler
Maç öncesi-duygusal
vizyonlama
Maç sonrası
EQ değerlendirme toplantıları
EQPlay’in
Kazandırdığı Yetkinlikler
- Yüksek stres anlarında sakin ve net kararlar alma
- Takım arkadaşlarıyla daha güçlü bağlar kurma
- Öz eleştiri yerine öz farkındalık geliştirme
- Kötü anlardan daha çabuk toparlanma
- Profesyonel zihinsel dengeyi sürdürebilme
EQPlay
+ Hayati Özgül İmzası:
Bu model, Hayati Özgül’ün
"mental kuvvet, öz farkındalık ve sürdürülebilir gelişim"
felsefesini; futbolun duygusal gerçekliğiyle harmanlayarak, oyuncuya “duygularını
yöneten, sahayı yönlendirir” anlayışını kazandırır.
